Články od Mirka Záhorská
Answer: Forma v kondici s tabatěrkou
Tabata: Co to je? Je to vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který slibuje skvělé výsledky v krátkém čase. Základní princip spočívá ve střídání 20 sekund intenzivního cvičení a 10 sekund odpočinku po dobu 4 minut. Během tréninku se snažíte odcvičit co nejvíce opakování daného cviku v intervalech aktivity....
04. 06. 2024
Pozitivní test: Jaký význam má pro vaše zdraví?
Co je pozitivní test a co znamená pro zdraví? Pozitivní test v medicíně znamená, že byly detekovány specifické látky nebo projevy onemocnění u pacienta. Tento výsledek naznačuje přítomnost dané nemoci či stavu a může být důležitý pro správnou diagnózu a léčbu. Je důležité si uvědomit, že pozitivní test sám o...
27. 05. 2024
Zvrácený: Jak udržet zdraví v optimálním stavu
Co je zvrácený a proč je důležitý pro vaše zdraví? Zvrácený je stav, kdy dochází k nepřirozenému posunutí orgánů nebo tkání z jejich původního místa v těle. Tento stav může být důsledkem genetických predispozic, trauma nebo opakovaného namáhání těla. Je důležité si uvědomit, že zvrácený může vést k...
25. 05. 2024
Vše, co potřebujete vědět o corahb: Klíč k optimálnímu zdraví
Co je to "corahb" a jak ovlivňuje zdraví? Corahb je zkratka pro kombinaci slov "corpus" a "habitus", což v latině znamená tělo a způsob života. Tento termín se používá k označení celkového stavu fyzického, duševního a sociálního zdraví jedince. Zahrnuje nejen fyziologické aspekty, ale i životní styl, stravovací návyky,...
24. 05. 2024
Otrava jídlem: Prevence a léčba této závažné zdravotní komplikace
Co je otrava jídlem a jak vzniká? Otrava jídlem je zdravotní stav způsobený konzumací potravy či nápojů kontaminovaných škodlivými mikroorganismy, toxinami nebo chemickými látkami. K vzniku otravy může dojít například nedostatečnou hygienou při přípravě jídla, skladováním potravin při nesprávné teplotě nebo...
22. 05. 2024
Bolesti břicha: Jak je rozpoznat a léčit efektivně
Příčiny bolestí břicha Bolesti břicha mohou být způsobeny různými faktory, včetně zažívacích potíží jako je nadýmání, zácpa nebo průjem. Další častou příčinou mohou být infekce střevního traktu, žlučníku nebo močových cest. Bolesti břicha se také mohou objevit v důsledku stresu, úzkosti nebo nadměrné...
20. 05. 2024
Fitshaker: Nový Trend ve Světě Fitnessu
Co je fitshaker a jak funguje? Fitshaker je speciální nádobka určená k přípravě a konzumaci proteinových nápojů. Jeho hlavní funkcí je smíchání proteinového prášku s vodou nebo mlékem tak, aby vznikl hladký a bezhrudkový nápoj. Fitshaker obsahuje míchací míček nebo sítko, které pomáhají rozpustit prášek...
18. 03. 2024
Šestinedělí: Jak se starat o sebe po porodu
Co je šestinedělí a proč je důležité? Šestinedělí je období šesti týdnů po porodu, během kterého se ženské tělo postupně vrací do stavu před těhotenstvím. Toto období je klíčové pro zotavení a regeneraci organismu po náročném porodu. Během šestinedělí dochází k hormonálním změnám, hojení porodních ran a...
15. 03. 2024
Získejte energii a sílu s jogovnou: Fitness pro tělo i mysl
Co je jogovna a jaký je její význam pro fitness? Jogovna je tradiční forma cvičení, která kombinuje fyzické pozice (asany), dechové cviky a meditaci. Její význam pro fitness spočívá v komplexním posilování těla i mysli. Pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, vytrvalost a koordinaci. Díky zaměření na správnou techniku...
12. 03. 2024
Fantastická výchova: Klíč k harmonické rodinné atmosféře
Co je fantastická výchova a jaký je její význam v rodinném prostředí? Fantastická výchova je přístup k výchově dětí, který klade důraz na respekt, porozumění a podporu. Je založena na komunikaci, empatii a pozitivním posilování chování. Tímto způsobem rodiče vytvářejí bezpečné prostředí pro děti, ve kterém se...
01. 03. 2024