Zbavit se pneumatik na zadečku? Fitness ti ukáže jak!
Dřepy pro pevný zadek Dřepy jsou skvělým cvikem pro posílení a zpevnění hýžďových svalů, což vám pomůže dosáhnout štíhlejšího a pevnějšího pozadí. Existuje mnoho variant dřepů, které vám umožní zaměřit se na různé části hýžďových svalů a zvýšit tak efektivitu vašeho tréninku. Začněte s klasickými...
21. 08. 2024
Dobrodružství volá! Vyberte ten nejlepší kočárek do terénu pro vaši rodinu
Výhody kočárku do terénu Kočárky do terénu, někdy nazývané i terénní kočárky, se stávají stále populárnější volbou pro rodiče, kteří se nechtějí vzdát aktivního životního stylu ani s příchodem potomka. Nabízejí nespočet výhod oproti klasickým kočárkům, a to zejména pro ty, kteří rádi tráví čas v...
18. 08. 2024
Kneipp: Cesta ke zdraví skrze sílu vody a bylin
Co je to Kneipp? Sebastian Kneipp byl německý kněz a hydroterapeut, který v 19. století rozvinul ucelený systém přírodní léčby. Jeho metoda, dnes známá jako Kneippova terapie nebo Kneippova kúra, je založena na pěti základních pilířích: vodoléčbě, bylinkářství, pohybu, výživě a duševní rovnováze. Kneipp věřil,...
15. 08. 2024
Získejte formu s přímým sportem!
Výhody přímého sportu Přímé sporty, jako je tenis, badminton, squash nebo box, nabízejí nespočet benefitů pro fyzické i psychické zdraví. Na rozdíl od kolektivních sportů, kde se spoléháte na tým, v přímých sportech záleží pouze na vás. To buduje zodpovědnost, disciplínu a odolnost vůči stresu. Každý zápas je...
12. 08. 2024
Dávkovač na léky: Váš pomocník pro lepší zdraví
Typy dávkovačů léků Dávkovače léků se staly nepostradatelnými pomocníky pro mnoho lidí, kteří potřebují užívat léky pravidelně a ve správných dávkách. Na trhu je k dispozici široká škála dávkovačů, které vyhovují různým potřebám a preferencím. Nejjednodušší typ představují plastové krabičky s...
09. 08. 2024
Nosítko pro novorozence: Které je pro vás to pravé?
Výhody nošení novorozence Nošení novorozence v nosítku nebo jiné pomůcce přináší mnoho benefitů jak pro dítě, tak pro rodiče. Děti, které jsou nošeny, bývají klidnější a spokojenější, protože cítí blízkost a teplo svého rodiče. Tento kontakt pomáhá regulovat jejich tep, dech i spánek. Navíc jim umožňuje lépe...
06. 08. 2024
Od miminka k dospělákovi: Objevte kouzlo vývoje dítěte
Vliv rodiny na vývoj Rodina představuje pro vývoj dítěte naprosto klíčové prostředí. Od prvních chvil života formuje jeho osobnost, hodnoty a dovednosti. V raném dětství, zhruba do šesti let, je vliv rodiny nejsilnější. Dítě se učí prostřednictvím nápodoby rodičů a sourozenců, osvojuje si základní komunikační...
03. 08. 2024
Tajemství pevného zdraví: Co potřebujete vědět?
Co je to struma? Struma, lidově nazývaná vole, je zvětšení štítné žlázy, která se nachází na přední straně krku pod ohryzkem. Štítná žláza má tvar motýla a produkuje hormony důležité pro metabolismus, růst a vývoj. Struma sama o sobě nemusí nutně znamenat zdravotní problém. Někdy je zvětšení štítné žlázy...
31. 07. 2024
Štíhlé nohy do plavek: Tipy, jak zhubnout nohy a vytvarovat je k dokonalosti
Kardio cvičení pro štíhlé nohy Kardio cvičení je skvělým pomocníkem, pokud toužíte po štíhlých a tvarovaných nohách. Zaměřuje se na spalování kalorií a celkové zhubnutí, což se projeví i na vašich dolních končetinách. Mezi nejoblíbenější a nejefektivnější kardio aktivity pro hubnutí nohou patří běh, rychlá...
28. 07. 2024
Fit & Fresh: Vychytej si zdravou láhev!
Výběr materiálu láhve Při výběru zdravé lahve na pití hraje materiál zásadní roli. Ovlivňuje nejen chuť vody, ale i naše zdraví. Plastové lahve, ač lákavé svou nízkou cenou, často obsahují škodlivé látky jako BPA, které se uvolňují do vody, a to zejména při zahřátí. Dlouhodobé pití z takových lahví může mít...
25. 07. 2024
