Odemkni sílu svého systému vlastního těla ve fitness!
Základy systému vlastního těla Systém vlastního těla, někdy označovaný jako „bodyweight training“, je tréninková metoda využívající váhu vlastního těla jako odpor pro budování síly, vytrvalosti a flexibility. Tento přístup k cvičení je starý jako lidstvo samo a tvoří základ mnoha disciplín, včetně gymnastiky,...
05. 09. 2024
Zdraví - základ pro zodpovědné rodičovství
Význam zdraví v lidském životě Zdraví hraje v našem životě klíčovou roli, a to platí dvojnásob, když uvažujeme o založení rodiny. Silné a zdravé tělo je základem pro bezproblémové početí, zdravé těhotenství a porod. Zároveň nám dává energii a vitalitu pečovat o sebe i o naše děti. Zdravý životní styl s...
02. 09. 2024
Proteiny v akci: Jak ti pomohou k vysněné postavě?
Základní stavební kameny Bílkoviny, ty malé zázraky přírody, jsou jako pilné včelky v našem těle. Neustále pracují, aby udržely naše tělo v chodu. Ale z čeho se vlastně tyto drobné dělníky skládají? Základními stavebními kameny bílkovin jsou aminokyseliny. Představte si je jako korálky na niti, kde každá korálka...
30. 08. 2024
Poliklinika Plaňanská: Váš Partner pro Zdraví v Každém Věku
Poliklinika Plaňanská: Komplexní péče Poliklinika Plaňanská v Praze je synonymem pro komplexní péči o zdraví pacientů již po mnoho let. Sdružuje širokou škálu ordinací praktických i specializovaných lékařů, čímž usnadňuje pacientům přístup k prvotřídní lékařské péči pod jednou střechou. Ať už potřebujete...
27. 08. 2024
Nejlepší dárky k narození dítěte: Co potěší rodiče i miminko?
Praktické dárky pro usnadnění života Miminko s sebou přináší hory radosti, ale i spoustu práce. Ulehčete čerstvým rodičům náročné období praktickými dárky, které jim vrátí trochu času a energie. Zapomenout můžete na plyšáky a oblečky, ty už jim jistě nosí každý. Zaměřte se na pomocníky do domácnosti, které...
24. 08. 2024
Zbavit se pneumatik na zadečku? Fitness ti ukáže jak!
Dřepy pro pevný zadek Dřepy jsou skvělým cvikem pro posílení a zpevnění hýžďových svalů, což vám pomůže dosáhnout štíhlejšího a pevnějšího pozadí. Existuje mnoho variant dřepů, které vám umožní zaměřit se na různé části hýžďových svalů a zvýšit tak efektivitu vašeho tréninku. Začněte s klasickými...
21. 08. 2024
Dobrodružství volá! Vyberte ten nejlepší kočárek do terénu pro vaši rodinu
Výhody kočárku do terénu Kočárky do terénu, někdy nazývané i terénní kočárky, se stávají stále populárnější volbou pro rodiče, kteří se nechtějí vzdát aktivního životního stylu ani s příchodem potomka. Nabízejí nespočet výhod oproti klasickým kočárkům, a to zejména pro ty, kteří rádi tráví čas v...
18. 08. 2024
Kneipp: Cesta ke zdraví skrze sílu vody a bylin
Co je to Kneipp? Sebastian Kneipp byl německý kněz a hydroterapeut, který v 19. století rozvinul ucelený systém přírodní léčby. Jeho metoda, dnes známá jako Kneippova terapie nebo Kneippova kúra, je založena na pěti základních pilířích: vodoléčbě, bylinkářství, pohybu, výživě a duševní rovnováze. Kneipp věřil,...
15. 08. 2024
Získejte formu s přímým sportem!
Výhody přímého sportu Přímé sporty, jako je tenis, badminton, squash nebo box, nabízejí nespočet benefitů pro fyzické i psychické zdraví. Na rozdíl od kolektivních sportů, kde se spoléháte na tým, v přímých sportech záleží pouze na vás. To buduje zodpovědnost, disciplínu a odolnost vůči stresu. Každý zápas je...
12. 08. 2024
Dávkovač na léky: Váš pomocník pro lepší zdraví
Typy dávkovačů léků Dávkovače léků se staly nepostradatelnými pomocníky pro mnoho lidí, kteří potřebují užívat léky pravidelně a ve správných dávkách. Na trhu je k dispozici široká škála dávkovačů, které vyhovují různým potřebám a preferencím. Nejjednodušší typ představují plastové krabičky s...
09. 08. 2024