kdy pít protein
Kdy pít protein: Tajemství perfektního načasování
Ihned po probuzení Každý den by měl začít pořádnou dávkou bílkovin. Když se ráno probudíte, vaše tělo je po noční pauze docela vyhládlé. Přes noc sice pracovalo na obnově svalů, ale spotřebovalo při tom spoustu energie. Když si dáte protein hned po probuzení, nakopnete tím metabolismus a dodáte svalům přesně to, co...
10. 06. 2025