Houpačka: Jak vybrat tu pravou pro vaše ratolesti?
Bezpečnost na prvním místě V dnešní době je víc než kdy jindy důležité dbát na bezpečnost. Ať už se pohybujeme online nebo offline, existuje řada hrozeb, kterým musíme čelit. Naštěstí existuje i mnoho způsobů, jak se chránit. V online světě je zásadní chránit své osobní údaje. Používejte silná hesla a...
11. 06. 2024
Cviky na hubnutí: Zbavte se kil navíc efektivně a zábavně
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělým pomocníkem, pokud chcete shodit přebytečná kila. Běh, plavání, jízda na kole nebo svižná chůze – to vše vám zvedne tepovou frekvenci a spálí kalorie. Nezapomínejte, že čím intenzivnější aktivita, tím více energie spálíte. Pro efektivní spalování tuků se...
10. 06. 2024
Hluboký kočárek: Který je pro vaše miminko ten pravý?
Výhody hlubokého kočárku Hluboké kočárky, často první volbou pro novorozence, nabízejí nespočet výhod pro miminko i rodiče. Prostorná korbička poskytuje dostatek místa pro pohodlný spánek a odpočinek, a to i pro větší miminka. Zároveň zajišťuje ochranu před nepříznivým počasím, ať už jde o vítr, chlad nebo...
09. 06. 2024
Kojení: Dotek zdraví pro mámu i miminko
Výhody kojení pro miminko Mateřské mléko je pro miminko tou nejlepší výživou. Obsahuje ideální poměr živin, vitamínů a protilátek, které vaše děťátko potřebuje pro zdravý růst a vývoj. Kojení posiluje imunitní systém miminka a chrání ho před infekcemi, jako jsou nachlazení, chřipka, záněty středního ucha a...
08. 06. 2024
Fitness: Cvičení na hubnutí, které vám konečně přinese výsledky
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Mezi nejoblíbenější kardio aktivity patří běh, cyklistika, plavání nebo svižná chůze. Pro efektivní spalování kalorií je důležitá intenzita a délka trvání cvičení. Obecně platí, čím intenzivnější aktivita,...
07. 06. 2024
Engaging Headline in Czech for Squat in Fitness Section: Dřep: Král všech cviků pro pevné tělo?
Co je dřep? Dřep je základní cvik s vlastní vahou, který aktivuje svaly po celém těle. Primárně zapojuje svaly dolních končetin, jako jsou kvadricepsy, hamstringy a hýždě. Dále se do práce zapojují i svaly středu těla, které zajišťují stabilitu a správné držení těla během cvičení. Provedení dřepu spočívá v...
06. 06. 2024
Běží liška k táboru: Pohádka, která baví generace
Oblíbená pohádka generací Každá generace má své oblíbené pohádky, příběhy, které se předávají z rodičů na děti a vštěpují jim důležité morální hodnoty. Existují ale pohádky, které překračují generační hranice a oslovují malé i velké už po staletí. Jednou z nich je bezpochyby „ “. Tato nadčasová...
05. 06. 2024
Answer: Forma v kondici s tabatěrkou
Tabata: Co to je? Je to vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který slibuje skvělé výsledky v krátkém čase. Základní princip spočívá ve střídání 20 sekund intenzivního cvičení a 10 sekund odpočinku po dobu 4 minut. Během tréninku se snažíte odcvičit co nejvíce opakování daného cviku v intervalech aktivity....
04. 06. 2024
Školákov je zas jak hub po dešti: Jak vybrat ty pravé a neutratit majlant?
Společný nákup seznamu Společný nákup seznamu je skvělý způsob, jak ušetřit peníze a čas. Místo abyste chodili do obchodu každý sám za sebe, můžete se domluvit s přáteli, rodinou nebo sousedy a nakoupit vše najednou. Nejenže ušetříte na benzínu nebo na jízdném, ale také můžete využít hromadných slev, které...
03. 06. 2024
Vytvarujte si pekáč buchet: Tipy pro six pack snů
Anatomie břišních svalů Břišní svaly, to není jen vytoužený "sixpack". Tvoří komplexní systém, který se stará o stabilitu trupu, správné držení těla a usnadňuje pohyb. Dělíme je na přímý břišní sval (musculus rectus abdominis), zevní šikmé břišní svaly (musculus obliquus externus abdominis), vnitřní šikmé...
02. 06. 2024