5 kilo dole za týden? S tímhle fitness plánem to není sen!
Intenzivní kardio tréninky Intenzivní kardio tréninky, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, jsou skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici a celkové zdraví. Tyto aktivity zrychlují váš tep a nutí vaše tělo pracovat tvrději, což vede k mnoha benefitům. Mezi ně patří posílení srdce a plic, zvýšení...
22. 06. 2024
Svět Joie: Bezpečí a styl pro vaše nejmenší
Joie: Oblíbená značka pro rodiny Joie je značka, která si získala srdce rodičů po celém světě a Česká republika není výjimkou. Zaměření na bezpečnost, inovativní design a praktičnost z ní dělá skvělého společníka pro rodiny s dětmi od narození až do cca 3 let. Autosedačky Joie splňují a často i překračují...
21. 06. 2024
Bilaterální zdraví: Klíč k celkové pohodě?
Co znamená bilaterální v medicíně? V medicíně se termín "bilaterální" používá k popisu něčeho, co se vyskytuje na obou stranách těla nebo orgánu. Opakem bilaterálního je "unilaterální", což znamená, že se něco nachází pouze na jedné straně. Příkladem bilaterálního postižení může být zlomenina obou zápěstí...
20. 06. 2024
Synovec: Víc než jen rodina?
Kdo je to synovec? Synovec je syn vašeho bratra nebo sestry. Jednoduše řečeno, je to dítě vašeho sourozence. Pokud má váš bratr nebo sestra syna, je to váš synovec. Stejně tak, pokud má váš bratr nebo sestra dceru, je to vaše neteř. Váš synovec je pro vás členem širší rodiny a sdílíte s ním pokrevní pouto. Vztah se...
19. 06. 2024
Zbavte se břicha za 3 dny: Fitness triky, které fungují
Intenzivní kardio cvičení Intenzivní kardio cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzičku a celkové zdraví. Jde o aktivity, při kterých se vaše tepová frekvence a dech zrychlí na delší dobu. Mezi příklady intenzivního kardio cvičení patří běh, plavání, jízda na kole, rychlá chůze do kopce nebo tanec. Tento typ...
18. 06. 2024
Obrna: Co potřebujete vědět o této závažné nemoci?
Co je to obrna Obrana je vážné infekční onemocnění způsobené virem obrny (poliovirus). Tento virus napadá nervový systém a v některých případech může vést k nevratné obrně, nejčastěji nohou. Virus se šíří především kontaminovanou vodou a potravinami nebo kontaktem s infikovanými výkaly. Příznaky obrny se liší v...
17. 06. 2024
Forma v kondici díky sanasportu
Výhody sportu pro zdraví Pravidelná fyzická aktivita přináší nespočet benefitů pro naše fyzické i psychické zdraví. Pohyb posiluje kardiovaskulární systém, snižuje riziko chronických onemocnění jako je cukrovka 2. typu, obezita a některé druhy rakoviny. Sport zlepšuje náladu, redukuje stres a úzkost, a podporuje...
16. 06. 2024
Kdy se konečně dočkáte? Termín porodu a co od něj čekat.
Výpočet termínu porodu Výpočet termínu porodu je orientační a slouží spíše pro základní plánování. Většina miminek se narodí mezi 38. a 42. týdnem těhotenství. Jen malé procento dětí přijde na svět přesně v den vypočítaného termínu. Nejpřesnější metodou pro stanovení termínu porodu je ultrazvukové...
15. 06. 2024
Namotivujte se s námi: Fit2b aneb cesta ke zdravému životnímu stylu
Cvičení pro začátečníky Začít cvičit může být někdy těžké, zvláště pokud s tím teprve začínáte. Nemusíte se ale bát, existuje spousta cviků pro začátečníky, které vám pomohou začít a postupně budovat sílu a kondici. Zaměřte se na základní cviky s vlastní vahou, jako jsou dřepy, kliky, výpady a plank. Tyto...
14. 06. 2024
Elodie Details: Švédský styl pro malé parádníky
Elodie Details: Švédský styl pro nejmenší Elodie Details je švédská značka, která přináší svěží vítr do světa dětských produktů. Založena byla v roce 2005 s jednoduchou, ale ambiciózní vizí: proměnit každodenní nezbytnosti pro miminka v krásné a stylové doplňky. Elodie Details si zakládá na vysoké kvalitě...
13. 06. 2024