Zbavte se břicha za 3 dny: Fitness triky, které fungují
Intenzivní kardio cvičení Intenzivní kardio cvičení je skvělý způsob, jak zlepšit svou fyzičku a celkové zdraví. Jde o aktivity, při kterých se vaše tepová frekvence a dech zrychlí na delší dobu. Mezi příklady intenzivního kardio cvičení patří běh, plavání, jízda na kole, rychlá chůze do kopce nebo tanec. Tento typ...
18. 06. 2024
Obrna: Co potřebujete vědět o této závažné nemoci?
Co je to obrna Obrana je vážné infekční onemocnění způsobené virem obrny (poliovirus). Tento virus napadá nervový systém a v některých případech může vést k nevratné obrně, nejčastěji nohou. Virus se šíří především kontaminovanou vodou a potravinami nebo kontaktem s infikovanými výkaly. Příznaky obrny se liší v...
17. 06. 2024
Forma v kondici díky sanasportu
Výhody sportu pro zdraví Pravidelná fyzická aktivita přináší nespočet benefitů pro naše fyzické i psychické zdraví. Pohyb posiluje kardiovaskulární systém, snižuje riziko chronických onemocnění jako je cukrovka 2. typu, obezita a některé druhy rakoviny. Sport zlepšuje náladu, redukuje stres a úzkost, a podporuje...
16. 06. 2024
Kdy se konečně dočkáte? Termín porodu a co od něj čekat.
Výpočet termínu porodu Výpočet termínu porodu je orientační a slouží spíše pro základní plánování. Většina miminek se narodí mezi 38. a 42. týdnem těhotenství. Jen malé procento dětí přijde na svět přesně v den vypočítaného termínu. Nejpřesnější metodou pro stanovení termínu porodu je ultrazvukové...
15. 06. 2024
Namotivujte se s námi: Fit2b aneb cesta ke zdravému životnímu stylu
Cvičení pro začátečníky Začít cvičit může být někdy těžké, zvláště pokud s tím teprve začínáte. Nemusíte se ale bát, existuje spousta cviků pro začátečníky, které vám pomohou začít a postupně budovat sílu a kondici. Zaměřte se na základní cviky s vlastní vahou, jako jsou dřepy, kliky, výpady a plank. Tyto...
14. 06. 2024
Elodie Details: Švédský styl pro malé parádníky
Elodie Details: Švédský styl pro nejmenší Elodie Details je švédská značka, která přináší svěží vítr do světa dětských produktů. Založena byla v roce 2005 s jednoduchou, ale ambiciózní vizí: proměnit každodenní nezbytnosti pro miminka v krásné a stylové doplňky. Elodie Details si zakládá na vysoké kvalitě...
13. 06. 2024
Houpačka: Jak vybrat tu pravou pro vaše ratolesti?
Bezpečnost na prvním místě V dnešní době je víc než kdy jindy důležité dbát na bezpečnost. Ať už se pohybujeme online nebo offline, existuje řada hrozeb, kterým musíme čelit. Naštěstí existuje i mnoho způsobů, jak se chránit. V online světě je zásadní chránit své osobní údaje. Používejte silná hesla a...
11. 06. 2024
Cviky na hubnutí: Zbavte se kil navíc efektivně a zábavně
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělým pomocníkem, pokud chcete shodit přebytečná kila. Běh, plavání, jízda na kole nebo svižná chůze – to vše vám zvedne tepovou frekvenci a spálí kalorie. Nezapomínejte, že čím intenzivnější aktivita, tím více energie spálíte. Pro efektivní spalování tuků se...
10. 06. 2024
Hluboký kočárek: Který je pro vaše miminko ten pravý?
Výhody hlubokého kočárku Hluboké kočárky, často první volbou pro novorozence, nabízejí nespočet výhod pro miminko i rodiče. Prostorná korbička poskytuje dostatek místa pro pohodlný spánek a odpočinek, a to i pro větší miminka. Zároveň zajišťuje ochranu před nepříznivým počasím, ať už jde o vítr, chlad nebo...
09. 06. 2024
Kojení: Dotek zdraví pro mámu i miminko
Výhody kojení pro miminko Mateřské mléko je pro miminko tou nejlepší výživou. Obsahuje ideální poměr živin, vitamínů a protilátek, které vaše děťátko potřebuje pro zdravý růst a vývoj. Kojení posiluje imunitní systém miminka a chrání ho před infekcemi, jako jsou nachlazení, chřipka, záněty středního ucha a...
08. 06. 2024
