Články od Lívie Vedralová
Houpačka: Jak vybrat tu pravou pro vaše ratolesti?
Bezpečnost na prvním místě V dnešní době je víc než kdy jindy důležité dbát na bezpečnost. Ať už se pohybujeme online nebo offline, existuje řada hrozeb, kterým musíme čelit. Naštěstí existuje i mnoho způsobů, jak se chránit. V online světě je zásadní chránit své osobní údaje. Používejte silná hesla a...
11. 06. 2024
Hluboký kočárek: Který je pro vaše miminko ten pravý?
Výhody hlubokého kočárku Hluboké kočárky, často první volbou pro novorozence, nabízejí nespočet výhod pro miminko i rodiče. Prostorná korbička poskytuje dostatek místa pro pohodlný spánek a odpočinek, a to i pro větší miminka. Zároveň zajišťuje ochranu před nepříznivým počasím, ať už jde o vítr, chlad nebo...
09. 06. 2024
Kojení: Dotek zdraví pro mámu i miminko
Výhody kojení pro miminko Mateřské mléko je pro miminko tou nejlepší výživou. Obsahuje ideální poměr živin, vitamínů a protilátek, které vaše děťátko potřebuje pro zdravý růst a vývoj. Kojení posiluje imunitní systém miminka a chrání ho před infekcemi, jako jsou nachlazení, chřipka, záněty středního ucha a...
08. 06. 2024
Fitness: Cvičení na hubnutí, které vám konečně přinese výsledky
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Mezi nejoblíbenější kardio aktivity patří běh, cyklistika, plavání nebo svižná chůze. Pro efektivní spalování kalorií je důležitá intenzita a délka trvání cvičení. Obecně platí, čím intenzivnější aktivita,...
07. 06. 2024
Vytvarujte si pekáč buchet: Tipy pro six pack snů
Anatomie břišních svalů Břišní svaly, to není jen vytoužený "sixpack". Tvoří komplexní systém, který se stará o stabilitu trupu, správné držení těla a usnadňuje pohyb. Dělíme je na přímý břišní sval (musculus rectus abdominis), zevní šikmé břišní svaly (musculus obliquus externus abdominis), vnitřní šikmé...
02. 06. 2024
Pamycon do nosu: Moderní metoda pro zdraví nosních cest
Co je to pamycon do nosu a jak funguje? Pamycon do nosu je moderní forma očkování, která se aplikuje pomocí spreje do nosní dutiny. Obsahuje oslabené nebo zabitý virus, který stimuluje imunitní systém k tvorbě protilátek. Tato metoda umožňuje bojovat s infekcemi přímo v místě vstupu do těla a posiluje lokální imunitu v...
01. 06. 2024
Jak efektivně zastavit průjem: Osvědčené metody a rady od lékařů
Příčiny průjmu a jak je identifikovat Průjem může být způsoben různými faktory, jako jsou infekce, stres, špatná strava nebo intolerance na potraviny. Identifikace příčiny průjmu může být klíčová pro správnou léčbu. Důležité je sledovat další příznaky jako horečka, bolest břicha nebo krev ve stolici. Pokud trvá...
29. 05. 2024
Vyzkoušejte lahodný proteinový pudink pro posílení svalů a fitness
Co je proteinový pudink? Proteinový pudink je lahodný dezert nebo svačina, která je bohatá na bílkoviny. Hlavní složkou proteinového pudinku je prášek z bílkovin, který se smíchá s tekutinou (nejčastěji mlékem) a následně zahuští do podoby krémového pudinku. Tento dezert je oblíbený mezi sportovci a lidmi cvičícími...
24. 03. 2024
Získejte silné jádro s cvikem Plank: Průvodce pro začátečníky
Co je to plank cvik? Plank cvik je statický cvik, který posiluje hlavně jádro těla - břišní svaly, dolní záda a páteř. Při planku se tělo drží ve vzpřímené poloze s oporou na předloktích a špičkách nohou, což vytváří rovnou linii od hlavy až k patám. Tento cvik není náročný na vybavení ani čas a může být...
23. 03. 2024
Jak efektivně zhubnout ruce: Tipy a cviky pro pevné paže
Začněte s cvičením síly pro ruce, jako jsou kliky a zdvihy činek. Začněte s cvičením síly pro ruce, abyste efektivně zpevnili paže. Kliky jsou skvělým cvikem, který posiluje horní část těla včetně paží. Zdvihy činek pak cíleně rozvíjejí svaly paží a ramen. Doporučuje se začít s nižší váhou a postupně ji...
21. 03. 2024
